春季保健养生感冒时应禁忌哪些饮食

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  春季保健养生感冒时应禁忌哪些饮食

  感冒是一种常见疾病,特别在这样的时节,当你感冒时,你就需注意你的饮食,这样才能较舒适地度过感冒期,下面就由保健养生鱼美人为您带来春季保健养生感冒饮食忌讳,希望春季保健养生感冒饮食忌讳能对您有所帮助。

  1、饮食难消化

  选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

  2、饮食太油腻

  饮食宜清淡少油腻,既保健养生满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

  3、水分供给不足

  保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进保健养生,胃液分泌,增进食欲。

  4、维生素缺失

  多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。这有助于保健养生预防感冒的发生。

  5、饮食量大

  饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

春季保健养生感冒时应禁忌哪些饮食

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